老虎機黃金版描述：：最近天氣越來越冷了，有泳友留言說,講講冬泳唄所以咱今天就來聊聊冬泳指在室外水域自然溫度下的游泳。以立冬、立春和氣溫10℃以下為標準冬泳。氣溫以17℃作為冬泳的起點；水溫以8℃作為冬泳的冷度標志。低于8℃以下則有冷、麻、強冷刺激的感覺。常年冬泳的人對它有極高評價“冬泳特別好，難受一會兒，舒服一天，健康一生”有泳者說“剛入水冰的刺骨頭，拔得皮緊抽，兩臂和手指尖疼痛，氣都覺得不夠用” 。所以，不是所有人都有勇氣享受冬泳既然都這么難受了，為什么還有那么多人喜歡？冬泳的魅力是什么？最明顯的好處就是，早上冬泳后一天都倍有精神，不瞌睡吃得好睡的香。當然還有終身受益的顯著健身效果你們知道的，咱是恒溫動物，能全自動調節體溫。冰水刺激皮膚，然后皮膚像傳感器一樣感覺溫度不對了，趕緊提醒下丘腦，收縮毛孔減少散熱、增加腎上腺-腎上腺軸、甲狀腺激素軸等的分泌，骨骼肌提高產熱量數倍，并提高肝臟等器官的代謝，維持核心溫度不變。身體這么多部門都動起來了，有效增強了免疫力、提高心肺功能、促進內分泌 。而且，冰水刺激血管收縮，游動后血管又擴張開，一收一張，就像給血管做健身操，能夠防止和減輕中老年人的動脈硬化及高血壓、心腦血管、脂肪肝等疾病的發生。所以，冬泳就是天然的保健品雖然說了很多冬泳的好處，但是不科學隨意跟風的冬泳會凍傷身體留下病根。所以，小編提醒幾點注意事項：1. 冬泳不是所有人都適合冬泳不是所有人都適合冬泳不是所有人都適合冬泳不是所有人都適合冬泳不是所有人都適合冬泳不是所有人都適合醫生說：患嚴重 【心臟病、高血壓、腎炎、胃潰瘍、癲癇】的人不能冬泳2. 冬泳要做好這些不要喝酒、不要空腹、做熱身運動（這些你們都懂，不說啦）慢慢入水，先把腳放水里適應一下水溫。或者做個空氣浴，把衣服扒干凈感受幾分鐘冬天巴冷吧冷的溫度出水后，趕緊，立刻，馬上，把身上水擦干3. 一定一定要有節制的冬泳待得久了會凍傷，一下水就上來又起不到鍛煉效果.問題來了，到底游多久合適呢？說一個特好記的原則：溫度多少，就游多少分鐘。比如：10℃，大多數人游10分鐘就夠了；2℃及以下就游2分鐘還有一點灰常重要，比泰山還好重。。就是一定要從夏天開始持續游泳，讓身體逐漸適應。這樣才是冬泳健身，如果直接從冬天開始，腦袋一熱要冬泳是非常傷身的。中國的文化不得不服，農歷今日立冬，說冷啪就冷了，大家都還沉浸在秋意中，衣服更是穿的五顏六色花枝招展，忽然的降雪降溫把很多人凍懵了，顫抖著調侃秋天短。實際上從農歷六月二十九也就是陽歷8月7日立秋，到今天立冬，已經過去三個月了，只是人體的適應還沒有調整到秋季模式，不愿意接受季節的變換，中華文明五千年的歷史長河，早已經把地球圍繞太陽公轉一周為一回歸年所需的時間這點事兒研究透了，農歷是最準確的日期，老一輩人都把兒女的生辰幾時按農歷計算，因為它一分一秒都不會差，精確無誤，四大發明、中醫、中藥、天文、歷法、哲學每一項都堪稱國寶，為世界人民做出了極大的貢獻，不得不膜拜祖先啊！#立冬# 太匆匆，太匆匆夜來寒起忽然冬歸身暖衾擁幾時重，幾時重素葉無言影隨風圍爐靜思空2022年冬天不一般，氣候將會有啥不一樣呢？由于節氣延遲，使得今冬冷得有點晚。我們知道，一個月有兩個節氣，第一個節氣不能超過農歷的月十五，第二個節氣不能超過月三十。以今年冬季的前兩個節氣為例，立冬和小雪，時間分別出現在十月十四和十月二十九，與最晚時間僅差了一天，再晚的話恐怕要用閏月來彌補了。因為節氣推遲，故今年數九的時間也相應延遲，導致最冷的四九從臘月二十七開始，而大寒節氣則出現在臘月二十九，讓今年春節幾乎成為一年中最冷的時候。秋天溫暖如春，少了涼爽，而冬季先暖后冷，為今年天氣的主要特征，所以，大家別看這幾天寒潮席卷，雪花飛舞，眾多朋友用手機曬出了美麗的雪景，恍然冷冬已然到來，實際上真正的冷冬還沒有開始呢。當然，如今很少有人關心冬天冷不冷，因為有暖氣、空調，再也不是破衣爛衫怕天寒的年代。相反，大家倒是期望冬天有寒冬的模樣，雪花飛舞，銀裝素裹，如此，還能多拍點漂亮的照片呢。不知道大家是否認可這種觀點？隨著科技的進步，即使再多的情趣和愛好也能夠實現，像以前用專業相機才能完成的作品，如今只需一部手機就能輕松搞定。#真我10# 系列就是這樣的好手機，為滿足輕松攝出好照片的需求，全球首發一億像素街拍相機，搭載三星HM6 108MP超感光主攝，配備HyperShot旗艦影像架構，通過加速引擎、畫質引擎、超夜引擎等三大影像引擎，全面優化影像算法處理流程，只要簡簡單單隨手一拍，便拍出專業潮酷大片。美女用以自拍，輕松拍出專業影樓效果，看著比明星還要美。而且，這是為年輕人而來的科技潮牌 ，以“敢越級”為創造理念，為年輕消費者提供兼具越級性能和潮玩設計產品，同價位段內有驚喜，在設計、性能、品質等方面，更有諸多創新之處。下面，簡單說自己特別喜歡的幾點。首先，5000mAh的大電池，續航能力有保障。但整機的厚度卻只有薄薄的7.78mm，173g的重量,為超輕星曜之光設計;67W 智慧閃充，只需17分鐘就能充至50%，47分鐘充至100%，刷抖音高達14.5小時，徹底解決用戶的電量焦慮，提升手機續航力。其次，手機搭載天璣1080旗艦芯，2顆2.6GHz大核和6顆2.0GHz大核組合的旗艦級架構，具有超強的運算速度，即使玩王者榮耀等主流手游，亦綽綽有余。最后，2160Hz旗艦曲面屏，全屏視野一眼沉浸，6.7英寸大屏，10億色彩顯示，屏幕畫面色彩絢麗，而且采用了超高頻調光技術，堪稱“國產屏之光”，還能有效呵護雙眼，無不透露著科技之光的魅力，令人著迷。2022年果真是冷冬嗎？您是否也深情期待一場雪？期待一塊好手機，留下季節變換的蹤影，記錄下這個特殊時代中的自己。朋友們，您對此怎么看？歡迎朋友們留言評論，我們一起熱切交流！#我要上 頭條# ​1：小舅子把我剛買的車借走一個多月了，媳婦打發我去要，我厚著臉皮到他家。兄弟，年底了，你借我的車，能不能還我？”小舅子一臉不屑：“姐夫，我看你該好好學學語文了，你不知道借是什么含義吧”我：“借是什么含義？”小舅子：“這么跟你說吧，諸葛亮借東風還了嗎，孫策借兵還了嗎，孫悟空借東海龍王的金箍棒還了嗎？”我：“懂了，我還借岳父大人二十萬呢。”小舅子：“唉，姐夫，這車你開回去，做人嘛，有借有還再借不難。我爸的那二十萬你記得還。”第二天兒子：媽，錢怎么還沒到？媽媽：兒子，婚房，婚車，我已經全款買了！現貨！快回去結婚吧！如果有人想要，你看起來不錯！回來結婚吧！　2、中秋節要到了，我買了八件東西去老丈人家送節禮！午飯后跟老丈人，小舅子，還有老婆一起打麻將，由于昨晚喝的蘿卜湯，就在玩得正高興的時候，感覺一陣屁意來襲，沒憋住放了個超級響亮的屁！當時那場面那個尷尬啊，頓時我的臉就羞紅了！不過好在他們什么都沒說，為了緩和一下這尷尬的氣氛，于是我轉頭跟小舅子說：“該你了。”結果小舅子顫顫巍巍地說道：“姐夫，我放不出來啊！”??　3：周末，一屋子的女人在嘰嘰喳喳地討論新買的衣服和化妝品。公公走到客廳的電視機前，說：“明天咱家所有女的都不許化妝！四弟妹陪著笑臉問公公：“怎么了爸？公公：“明天你們跟我們幾個男的一起去把債要回來！你們不化妝才能鎮得住他們……　4；立冬后天氣愈加寒冷，衣服單薄的我，想添置一件棉衣，怎奈囊中羞澀。賣衣服的大媽問我，孩子很冷吧？要一件大衣嗎？幸福來得太突然了，穿上大衣，我已經感動得熱淚盈眶。為了不讓好心的大媽，看到我的軟弱看到我流淚，轉身飛奔而去………好心的大媽在身后大喊，……孩子……錢……錢……一件大衣已經足夠了，我怎么還能要你的錢呢…………我的腳步更快了。??　5；閨蜜看中了我們公司的主管，讓我幫她做媒。我立即安排見他們，走之前閨蜜興致勃勃地說。但是回來以后就一直沒說過話。我問了。怎么了？閨蜜：別人不喜歡我，我們坐在一起吃飯，聊了兩個小時，很開心。乙：那不好嗎？閨蜜：吃飯了，他問我幾點了。我跟他說，他居然跟我說，時間到了，對不起，我媽拿了我新買的iphone12，一定要讓我坐三個小時！我：　6、朋友住在農村，和村里的一個女漢子關系很好。兩個人什么都聊，朋友們結婚后連如何隱藏私房錢都和女漢子商量。有一次，女漢子對他說。“咱倆結婚以后就不用偷偷藏私房錢了！孩子們，現在朋友們不用再藏錢了。發完工資了。'　7:師父，我女朋友這段時間一直穿得很性感夜游回來，有什么辦法嗎？“師父靜靜地站起來，走到寺廟外面，指著遙遠的山。“我知道了。師父叫我心胸像山一樣開闊包容，給對方自由的空間！”大師點頭微笑著說：“年輕人，我是告訴你的。你已經決定綠了”　8、網絡愛上了她。 她很漂亮，家庭條件也很好。 我們交往沒幾天，她爸爸就約我在星巴克見面！ 我走后，她爸爸指著桌上的現金說：“這是一千萬。 請離我女兒遠點。 ”。 我愛她，但我也知道這是改變不了的，我只能伸手拿錢。 她爸爸張開我的手說：“你在干什么？ 我只是想告訴你，這錢不是給你的，因為我們很有錢，配不上你！ ”？　#搞笑##搞笑段子##幽默搞笑段子##搞笑幽默趣聞#石州慢 ·立冬填詞：舒心河詞譜：宋· 賀鑄韻譜：中華通韻“二喔” 中華新韻“二波”霧靄蒼蒼，阡陌籠霜，寒洗天闊。秋聲幽咽漸絕，萬物怠生蕭索。山窮水瘦，朔風冽冽南沖，縱秦嶺橫陳都破。惟幾點寒鴉，任凄切攜裹。難躲。疫情肆虐，倦客憔悴，全城靜默。歲華虛度，鴻雁天涯無措。自知冷暖，憂愁迤邐 成河，蒼穹浩渺應知我。且共體時艱，待梅花如火。第78首 20221106@沂蒙小詩#今日頭條好詩詞# #原創古詩詞# #每天詩文# #中國新詩協會# #深藍詩歌# #鄭州日記#立冬感言，分享與學習丹華凝香步韻森林老師《立冬感言》 文 /林在輝 雞鳴候旦曉霜侵，乍冷初冬漸欲深。。 殘月一鉤連野暗，疏星幾點入煙沈。 莫愁歲序催雙鬢，且喜平生競寸陰。 今了仍期登眺處，歸來詩賦盡能禁。@壬寅十月十四（Mon）／銅陵／11～24℃／晴／​今日立冬​​◎立冬二首​​○其一​南國西風葉漸稀，楓紅雖炫與霜違。​一籬菊淡花兒瘦，滿院枝垂柿子肥。​此日立冬秋未別，浮雲礙嶺鴈猶歸。​扶筇只蛩減筋力，別様心情對翠微。​​○其二​莭過霜降序時匆，金攢菊花丹染楓。​須使蝶魂歸北陸，仍教落木逐西風。​昨憐天際一輪月，今看雲涯幾點鴻。​萬象秋來應有意，猶調詩味淡愁中！#成都疾控發布緊急公告# #今年冬天會有多冷# 當立冬“撞上”疫情，應當怎樣預防？#冬季如何防疫# 目前，各地仍存在多點散發疫情。在冬季，我們在日常生活中應該如何預防新冠肺炎？#聽張伯禮院士講冬季如何防疫#第一：加強防護，已有的防護措施依然有效。冬季，病毒活躍，室內多通風，勤洗手，出行戴口罩都是必要的。第二：注意生活方式，保持身體健康。少熬夜，多喝水，第三：減少外出次數和聚集次數。旅游等行程要慎重。第四：有條件的建議補打疫苗加強針。第一二針超過半年的，最好再打加強針，喚醒免疫。冬季里，做好這幾點，病毒遠離你。《七言icon》 草木枯黃雁影飛； 寒降立冬北風吹。 籬邊菊落隨秋老； 游子天涯幾時歸。長安姐999上聯: 飛雪凡塵落； 上聯: 初霜半月西風烈； 上聯: 落盡秋風千葉舞； 上聯: 寒風蕭蕭，白霜紅葉隨秋去； 下聯: 師友開心對 《七言》 草木枯黃雁影飛； 寒降立冬北風吹。 籬邊菊落隨秋老； ……………… 敬請師友添墨 #優質內容我來評# #秋天詩聯挑戰活動# #冬天里最愛吃的熱乎飯##霜寒楓點火——秋深詩意濃#一剪梅 立冬日觀景賞花有感文/夏慶豐（新韻）十月立冬雨后晴，芳草枯黃，彩葉凋零。天藍水碧太陽升，柳瘦荷殘，柏翠松青。綠叢之中幾點紅，滴水櫻桃，裊娜娉婷。安居斗室賞鮮彤，千日紅球，笑臉相迎。減肥輕斷食第五天，今天是立冬，昨晚不知幾時開始下的雪，只知道睡覺時外面風雨交加的，把臥室的門關好才覺聲音小了點。某人一早起來就去排隊買氣了，我和兒子睡懶覺，小家伙睡的還挺香的，我不敢動，只要一動，他就會醒來，到八點多，他打了個滾，坐起來，揉了揉眼睛，就說，媽媽我們找表姐玩去吧！我說表姐今天有事情，不能陪你玩。兒子想了想，拿出枕頭底下的撲克牌要和我玩牌，最近幼兒園的親子活動教了一種撲克玩法，把十一以上的牌都拿出去，只剩十以內的，每人五張牌，再翻出一張來，由其中一個人先出牌湊那個說，可以是一張，最多兩張，這個游戲很有意思，可以練習十以內的加減法，學會以后，兒子就迷上了這個游戲，一有空就會拉著我和他爹玩。兒子玩牌有他的小心思，喜歡贏，喜歡數字小的，尤其喜歡大小鬼，所以他每次都把大小鬼據為己有，有時分我一個，今天更是出了新花樣，把兩張牌隔一張一放，都被他抓去，看來這游戲不但能鍛煉加減法，還能活動腦袋瓜。外面的雪還在下，揚揚灑灑的，扭捏著飄落下來，地上已經鋪滿白色，兒子坐在飄窗上，欣喜地看著窗外的雪花，說一會要出去玩雪，看著外面馬路上停著的車上也鋪滿了雪花，問為啥車上都是白色的，我說雪落到上面就變白了，他感嘆到，幸虧我們的車在地下，咳，才多大呀，就會感慨了。早餐炒白菜，掛面湯，拍黃瓜，白煮蛋，由于昨天吃的有些多，所以體重沒變化，吃了幾根面條，一個白煮蛋，幾粒花生，白菜黃瓜若干。倒計時212天…今日立冬！二十四節氣里冬天開始的第一個節氣。因為昨天夜里“加班搞副業”了，也不知道幾點睡的，今天早上起來已經是太陽照屁股了，雖然沒有太陽[捂臉][捂臉]中午吃過餃子后，又繼續“創業”。小伙子堅信自己的方式方法，雷打不動…下午，快兩點了，學校里通知明后天居家線上學習。快到四點了，去搞了一下個人衛生。。。晚上飯后，還是繼續搞“副業”[摳鼻][摳鼻]我不喜歡放假。放假就是給他放羊。說又不聽[捂臉][捂臉]人家說人家心里有數！！人家放假是趕超，他放假就是放假[捂臉][捂臉]不過上網課，他，還可以