BS老虎機描述：：【立秋養生注意五不要】今天立秋，你感受到暑氣漸消了嗎？立秋后這五件事要注意：①盡量不吃辛辣刺激食物，可吃蓮藕、百合等食物潤肺防秋燥；②不要過量運動，避免出汗太多；③不要濕著頭發入睡，以防寒氣侵襲人體；④避免熬夜，養精蓄銳舒緩肺氣；⑤盡量避免直吹涼風。（央視頻）今日立秋，民間每個節氣都有對應的食物，冬至包子夏至面，誰要不吃王八蛋。立秋吃什么，東北人吃餃子，北京人炸醬面，山東人把子肉，河南人白吉饃，上海人小混沌。臺灣省的人今天吃什么？立秋后多吃這8種白色食物，或許能幫助“養”好你的肺1、銀耳——生津潤肺，滋陰養胃2、梨子——潤肺止咳，消痰降火3、甘蔗——對虛熱咳嗽效果好4、荸薺——清熱生津，利咽化痰5、杏仁——祛痰化咳，平喘，助消化6、蓮藕——潤燥止渴，開胃清熱7、白蘿卜——化痰熱，解毒8、山藥——改善口干、干咳#我要上頭條#【轉給家人！#立秋養生注意五不要#】明日#立秋#，你感受到暑氣漸消了嗎？立秋后這五件事要注意：①盡量不吃辛辣刺激食物，可吃蓮藕、百合等食物潤肺防秋燥；②不要過量運動，避免出汗太多；③不要濕著頭發入睡，以防寒氣侵襲人體；④避免熬夜，養精蓄銳舒緩肺氣；⑤盡量避免直吹涼風。詳戳↓（@央視頻）網頁鏈接立秋后不可錯過的美食！[驚喜]百合：秋季時令滋補佳品，有養陰潤肺，清心安神之功。初秋取鮮百合入膳，食療效果更佳。秋梨：有生津、潤燥、清熱、化痰的功效，適合熱病津傷煩渴、消渴、熱咳、痰熱驚狂、便秘等癥。蓮藕：具有養陰清熱、潤燥止渴、清心安神、解毒消腫、健脾補腎的功效。“春夏養陽，秋冬養陰”，立秋是從養陽逐漸轉為養陰的時刻，養生方法也要對應換一換了哦！#立秋美食不長膘#立秋養生，10種食物不可少！1.梨子——潤肺2.蘋果——止渴3.葡萄——生津4.山楂——開胃5.南瓜——不氣6.蓮子——養心7.山藥——養胃8.苦瓜——降火9.綠豆——解毒10.蓮藕——潤肺#健康養生#深秋了，南瓜又甜又便宜，用南瓜做的千層餅更是吃了還想吃，做起來又很簡單，我們一起來學做吧。美雪美食優質美食領域創作者立秋后要多吃南瓜，教你一個新做法，比包子簡單，比油條健康08:14立秋日，戶外活動活動，吃點清淡的，假裝會養生。涼拌西葫蘆、酸菜脆骨、紫蘇西紅柿雞蛋湯面