拉斯維加斯老虎機描述：：最全立春養生攻略，拿走不謝！今日立春，俗稱打春，是二十四節氣的第一個， “立”是“開始”的意思，也意味著一年四季新的輪回拉開了序幕。俗話說：“一年之計在于春。”春天萬物復蘇，也是人們養生的重要時節。春季養生要順應春天陽氣生發的特點，逐漸從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”。下面具體從幾個方面和大家談談春季養生那些事。1、衣：天暖也要多穿衣立春后氣溫回升，人體表面毛細血管逐漸開放，但早晚溫差大，很容易感染風寒。這個時候要注意保護陽氣，“春捂秋凍”不要過早脫下冬衣，可以多“捂”幾天。立春后是流感的易發期，小孩大人外出一定要戴口罩、注意保暖，以免抵抗力下降。呼吸系統疾病和心腦血管疾病也處于多發期，春天的衣服一定要保暖、擋風。2、食：多吃“升發”少吃酸《素問·藏氣法時論》說：“肝主春...用辛補之，酸瀉之”，立春養生飲食上要注重補陽疏肝。中醫認為，酸味入肝，不利于陽氣的生發和肝氣的疏泄，如果吃多了酸味食品，則會更容易旺肝傷脾，出現脾胃虛弱等病癥。因此，立春后要順應季節特點，多吃辛甘發散之品，比如韭菜、菠菜等等。同時還可以多吃紅棗、山藥、豆漿等味甘養脾的食物，白菜、胡蘿卜等蔬菜。3、住：早睡早起常開窗立春后，人的氣血開始從里往外走，《皇帝內經》說“夜臥早起”，也就是天黑睡覺、天亮起床。這時候早睡早起有助于陰氣避藏，恢復氣血。而春天也是各種細菌、病毒高發期，為避免春季疾病，家里要常開窗，保持室內空氣的暢通，午睡后和晚睡前都是通風的好時機。4、行：適度鍛煉增健康立春后氣溫回升，人們要逐漸增加戶外活動的時間，“廣步于庭”可以感受大自然的氣息，適度鍛煉加快血液循環，強身健體，增強體質，提高免疫力。不過立春后天氣變化大，還是要選擇舒緩一些的運動，比如散步、慢跑等等，也要記得多喝水補充水分。5、心：心胸開闊少生氣春屬木，與肝相應，春季養生護肝的關鍵是保持心情舒暢，要做到心胸開闊、樂觀向上，否則可能會“肝火上升”。對于高血壓、心腦血管病等患者，更要注意情緒，不要過于激動、興奮，要保持愉悅、平和的心態，以利于疏肝理氣，養肝保健。#立春##立春吃點啥##立春牛年##立春快樂！#今日立春，誰閱讀誰走運#冬奧會開幕那天是立春# 立春就是春天開始的意思。寓意美好生活開始。為了美好未來，自古就有了以下風俗習慣——迎春、打春、咬春、探春，踏春等。當然“十里不同俗，百里不同風”。迎春就是立春的前一天縫兩只布公雞