娛樂城老虎機博彩網描述：：【今日，#寒露#】今日15時22分，寒露至，#深秋到來了#。此時節，①是氣候從涼爽到寒冷的過渡期，冷空氣的入侵頻率和強度都會加大；②“寒露腳不露”，注意足部保暖，防止著涼；③可適當多食甘、淡、滋潤的食物，如柿子、柑橘、香蕉等，生津止渴、潤肺清心。戳↓↓轉給愛露腳踝的TA~ （央視新聞）網頁鏈接今天是寒露節氣，這是24節氣中第十七個節氣，也是秋天的第五個節氣。此時節意味著秋季現象更為明顯，從秋涼轉為秋寒，有道是：寒露驚秋晚，朝看菊漸黃。因此氣溫晝熱夜涼，養陰防燥是重點。有條件的多吃“地下五鮮”即：芋頭，山藥，蓮藕，紫薯，蘿卜等等，這些食物可滋補潤燥，應季而食身體棒。您有什么關于寒露節氣的講究嗎？歡迎在評論區留言交流。第一個帶寒字的節氣來了，切記涼風動，多添衣，恭祝秋日安好！請關注@北京山佳行，每天分享新鮮事。＃北京頭條＃＃北京身邊事＃#我的京彩時刻#寒露后養生：“3秋2魚”不錯過，“4不5要”保平安寒露，“露氣寒冷，將凝結也”。標志著天氣由涼爽向寒冷過渡，露珠寒光四射。正如俗語所說的那樣：寒露寒露，遍地冷露。寒露降溫后的養生重點據中國天氣網報道，10月8日至10日將迎來一股冷空氣。雖然不像國慶期間那般強勢，但仍會導致部分地區的氣溫再創新低。但中東部多地、長江中下游一帶最低氣溫都或將再創立秋后新低，就連“冬日穿短袖”的廣東下周的最高氣溫也將不足30℃。隨著氣候逐漸轉冷，世間萬物包括我們人類自身的“陽氣”也開始逐漸收斂，以適應自然界的變化和維持體內外環境的平衡。除了預防寒邪的侵襲，同時還應促進自身陽氣的收斂與保養，因此這也是我們寒露養生的重點。寒露養生謹防感冒寒露是二十四節氣中最早出現寒字的節氣，此時是冷熱交替的時節，溫度下降特別快，預防感冒自然是第一要務。要做好這點，請記住4不5要。一、“4不”——4個部位不能凍到01頭部不能凍頭為諸陽之會，若是受涼，則陽氣喪失，涼氣向下易引起有感冒，向上則易導致頸部血管收縮。02腹部不能凍腹部有很多重要經脈，脾胃經、肝腎經都會從這里穿過。一旦腹部受涼，經脈容易氣血瘀滯不通，對體內的諸多臟器功能都會造成不利影響。03腳部不能凍“寒從腳生”。由于雙腳距離心臟最遠，血液流經的“路程”最長，如果腳部受寒，血液瘀滯的負面影響將會波及全身，各個部位都可能供血不足。所以不能讓腳部受涼。04關節不能凍關節受凍，會讓關節中的滑液變得更為粘稠。這么一來，關節活動就不再靈活，導致整體活動受限。二、“5要”——5件暖身事要常做01一碗暖身湯“當歸生姜羊肉湯”十分適合冬季養。乏力、頭暈、心慌、怕冷等人群，多是血虛、陽虛體質，可時不時來一碗“當歸生姜羊肉湯”，食補身體。02一盆泡腳水熱水泡腳可以舒筋活血、緩解疲勞。但水溫不宜過高，時間不宜過久。40攝氏度左右的水泡15分鐘即可。如果這么做之后，身體仍然無法回暖，可以試著在水中添加些許米酒，這樣一來，活血暖身的泡腳效果將更明顯，還能起到助眠的作用。03一杯暖身茶茯苓水加蜂蜜，口感甜蜜，還能提供充足的熱量。在手腳冰涼、食欲不振的時候，來上一杯，是再舒適不過的享受了。04一套暖身衣秋冬內衣十分貼身，所以要選用柔軟的柔軟，除此之外還要重視衣物的保溫性。中層的衣服則不能過緊，最好有良好的透氣性，能讓衣物間保持比較干燥的狀態。外衣則要注重防風，尤其小心脖子、腰部、腳踝等部位受涼。05一個暖身穴深秋季節，脖頸、手腳、小腹最易冰涼。按摩命門、神闕、關元等穴位起到散寒補陽氣的作用。寒露食補推薦3秋2魚寒露時節，在飲食方面應適當多食甘淡、滋潤的食品，既可補脾胃，又能養肺潤腸，還可防治咽干口燥等癥狀。寒露養生，不妨多吃點“3秋2魚”。一、“3秋”——3種秋季蔬果可多吃01秋葵秋葵口感獨特，營養豐富，其中最為特別的營養物質是一種黏蛋白，吃進肚里有護胃、促消化的作用。除此之外，秋葵每100克就含有3.9克的膳食纖維，比一般蔬果的通便效果更顯著。從中醫角度來說，秋葵屬寒性食物，有利咽、清熱降火的作用。秋季干燥易上火，吃些秋葵降降火氣。02秋梨入秋后，不少人就深受“秋燥”的困擾。這時，想要潤燥養肺，秋梨就是潤肺明星。中醫認為，梨味甘、微酸，性涼，可以生津止渴、清熱潤肺、化痰止咳。民間更有“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”的說法。秋梨可生吃、可蒸煮，怎么吃都甜甜的。03秋柿柿子歸肺經，而肺開竅于鼻，因此常吃柿子能潤肺生津、清熱去燥。不過柿子不宜空腹吃，最好在兩餐之間且無明顯饑餓感時再吃；一次不要吃得太多，控制在100克以內。二、“2魚”——2類秋魚正當鮮01秋刀魚秋刀魚，可是當之無愧的“秋令時鮮”。進入秋季后，秋刀魚開始進入產卵期，這時魚體內的魚油特別多，肉厚甘香，鮮甜不腥。秋刀魚富含優質蛋白質、Omega-3不飽和脂肪酸（包括有益大腦發育的DHA、EPA）、維生素和礦物質等營養物質。與其花幾十上百去買營養補充劑，鮮美便宜的秋刀魚就能給身體提提勁兒。02鱸魚“秋風起兮木葉飛，吳江水兮鱸正肥。”鱸魚味甘性平，能補肝腎、健脾胃、化痰止咳。對于脾胃虛弱、消化不佳的人群來說，有非常好的滋補作用。它的DHA含量在淡水魚中還極為優秀。再加上鱸魚幾乎沒有小刺，老人小孩也適合食用。10月8日，農歷九月十三，節氣寒露。時至深秋，冷空氣南下，晝夜溫差大，天氣干燥。應當注意預防秋燥傷人，北方為涼燥，南方多溫燥。秋燥容易出現的問題有：干咳、眼干口干等、便秘等等問題。要吃滋潤的食物，梨子、柿子、百合、燕窩、花膠、蜂蜜、芝麻等。天空中，天蝎座的主星（心宿二/大火星）向西沉。心火下降，意味著人應該收斂欲望，提早睡眠，不要過度運動。特別要注意護腳，把襪子穿上，泡腳搞起來！【今日，#寒露#】①今天15點22分，寒露至；②寒露是一年中第一個帶“寒”的節氣，涼意漸漸加深；③此時節正適宜登高望遠，賞遍萬山紅黃葉；④寒露之后，天氣轉寒，要隨時注意增添衣物，注重保暖；⑤注重飲食調理，適當多食甘、淡、滋潤的食物。#從今天起就是深秋了#，記得添衣。【今日，#寒露#】①今天15點22分，寒露至；②寒露是一年中第一個帶“寒”的節氣，涼意漸漸加深；③此時節正適宜登高望遠，賞遍萬山紅黃葉；④寒露之后，天氣轉寒，要隨時注意增添衣物，注重保暖；⑤注重飲食調理，適當多食甘、淡、滋潤的食物。#從今天起就是深秋了#，記得添衣[心]今日寒露】①今天15點22分，寒露至；②寒露是一年中第一個帶“寒”的節氣，涼意漸漸加深；③此時節正適宜登高望遠，賞遍萬山紅黃葉；④寒露之后，天氣轉寒，要隨時注意增添衣物，注重保暖；⑤注重飲食調理，適當多食甘、淡、滋潤的食物【今日，#寒露#】今日9時39分，寒露至，24節氣中最早出現寒字的節氣。①此時節，霜染紅葉，雜樹蕭疏，蟬噤荷殘，夜涼如水；②寒露后，冷空氣的入侵頻率和強度都會加大，別再露腳踝了；③秋燥加重，可以多食甘、淡、滋潤的食物↓↓轉發，提醒TA添衣保暖~【今日，寒露】①今天15點22分，寒露至；②寒露是一年中第一個帶“寒”的節氣，涼意漸漸加深；③此時節正適宜登高望遠，賞遍萬山紅黃葉；④寒露之后，天氣轉寒，要隨時注意增添衣物，注重保暖；⑤注重飲食調理，適當多食甘、淡、滋潤的食物。從今天起就是深秋了，朋友們一定記得愛護自己，記得添衣保暖！#我在頭條搞創作第二期#辣椒一定要少吃 辣椒吃的多容易上火 對身體也不好 可以吃一些清淡的食物 多吃點水果家香味美食寒露到，時刻牢記“兩不吃，三不喝”，順應天時好處多，順利入冬