吃角子老虎機描述：：你為什么睡不好，為什么失眠多夢，可能是這2個原因從入睡來講其實呢，我們認為它有兩個問題會導致，第一個是由于肝郁氣結，肝郁氣結容易引起失眠、多夢，但是這種夢可能相對來說更嚇人。第二種情況是由于肝郁之后，會造成脾胃功能下降，你可能會吃兩口就飽了，所以胃也不好，脾胃不好的話，它運化功能下降，這時候氣血就不足了。我們總說心脾兩虛，心脾兩虛出現之后除了容易受驚嚇等等心氣不足的表現，其實遇到這種情況，你做的夢是雜亂無章的。夢很多，但是這個夢什么事都有，但是醒了之后，也不太想明白，但是平時可能就是乏力、困倦。中醫認為：失眠不在于治，而在于補，氣血充足、內臟調理好，五臟協調了，睡眠自然而然就好了。因此對于失眠，食補優于藥補。張仲景在《金匱要略》里指出："虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之"。治療失眠，協調五臟六腑是關鍵。1、臥不安——酸棗仁主之；2、心——蓮子祛心火安心神；3、肝——大棗主氣養血；4、肺——百合安魂去熱；5、腎——桑葚溫腎補陽；酸棗仁再加上大棗、大麥、蓮子、百合、桑葚、橘皮、甘草、菊花等10味藥食一起泡水喝 ，晚飯后泡一袋，解郁安神，使大腦處于平衡狀態，慢慢形成自然睡眠。此方喝了真的會心情變好瀾柒子作為倪師的超級粉絲，今天煮了甘麥大棗湯，喝了心情好好，正能量01:36失眠的六種類型附帶解決方法，建議大家收藏轉發~第一種，老是做夢、睡不踏實。這類型屬于營氣不足型表現：整晚似睡非睡，白天，精神不正，健忘，注意力不集中，有時還會出現心慌。調理：以養血安神為主，多吃一些補血的食物。例如：紅棗、枸杞、動物肝臟以及蛋類、豆制品都有提升氣血的效果，貧血的人可以多吃。            第二種，入睡困難。這類型屬于肝郁氣滯型表現：有時胸悶會有一些脹痛感。調理：以疏肝解郁為主，調養精神、消除一些顧慮跟緊張的情緒，睡前最好可以泡泡腳。         第三種，醒得早，醒了又睡，迷糊到天亮。這類型屬于營血溫熱型表現：睡覺總是迷迷糊糊，伴有咽干口干、長痔瘡，長痤瘡，盜汗調理：按一些穴位，比如說內關穴，神門。飲食上可以多吃清涼的食物，像蓮藕、綠豆、絲瓜、苦瓜等等。但辛辣的食物要少吃，酒也不要喝。          第四種，時睡時醒。這類型屬于脾胃失和型表現：夜間睡不安穩，口膩口干，厭食、便便不成型、鼻翼經常發紅。調理：注意腹部保暖，不穿短款衣服、建議以瑜伽、慢跑等舒緩的運動為主。        第五種，整晚睡不著.這類型屬于心肝火旺型原因：惱怒煩悶而生，更年期的女性比較多見。表現：心悸，失眠，多夢，黑眼圈，急躁易怒、口苦，便便干澀調理：菊花、桑葉、枸杞泡水，養肝瀉火。         第六種，睡不著，感覺總是醒著這類型屬于身體虧虛型原因：多因身體虛，精虧，縱欲過度，至腎精耗泄表現:為心煩不寐，遺精。調理：從腎調起，黑色的食物可以補腎，像黑米、黑豆、黑之麻，這些都可以補腎。#健康明星計劃##中醫##健康真探社##健康#紅棗龍眼茶分享給有失眠的朋友，效果真的不錯。有的人失眠就吃藥，千萬不要亂服藥，是藥三分毒，對身體有害。這紅棗龍眼茶，男人女人都可以喝，女人喝了美容。前段時間我常常失眠。睡眠越來越少越淺，睜著眼睛等到天亮，苦不堪言。喝了幾次紅棗龍眼茶和燕窩竟然好了，睡眠正常，有時覺得比以前更能睡。紅棗茶兩三天一次，燕窩一個星期一次，燕窩我只吃兩次。剛剛有個朋友跟我反映，喝了一段時間的酸棗仁茶，自己也能夠做到一覺睡到大天亮了。這下子，不管老公的呼嚕聲有多大，自己都能睡著了。晚上睡得好了，白天工作的時候也更有精神了。想對比與上個月而言，總業績整整提升了好幾萬！這個朋友，是我的一高中同學。前段時間和家人一起逛街遇到的時候，我還真差點沒認出來。即使是化著妝，但還是掩飾不出那很差的皮膚狀態，以及冒出來的小痘痘。眼睛那里的烏青，分明顯示出了好久沒有休息好。我還以為是她遇到了啥事，問完之后才知道，前段時間，她們家剛買了房子，所以思想壓力比較重。晚上躺在床上的時候，是怎么都睡不著。起初，她以為是老公打呼嚕太吵的事情，但當老公出差之后，自己還是睡不著。她也曾經試著，在睡前喝些牛奶，泡泡腳，在上床之前把手機和其他電子設備放在桌子上面再去閉著眼睛睡覺，可還是沒啥用，該睡不著還是睡不著。也實在是沒辦法了，才開始吃安定。哪里能夠想到，確實是睡著了，但第二天自己跟神游似的，特別難受。肝是主管情緒的器官，當我們的情緒波動比較大的時候，很容易影響到肝氣的疏通，以及血液的正常流通。而身體的血液，也是在睡著的時候往心臟里面收的。這樣一來，對睡眠來說，多多少少也會有些影響。更別提，春季萬物生發，肝氣在體內升發，與陽氣相應。在這個時候，注意不到的話，更是容易出現情志不遂、肝氣抑郁、肝失條達、氣郁化火、上擾心神以致失眠。我看了下她的舌苔，果然屬于這種情況，舌苔上面有很深的凹陷，明顯的肝郁情況。不光如此，舌尖還特別的紅，肺火也比較旺。像她這種肺火旺的，白天頂著壓力工作了一天，晚上躺在床上的時候，更是容易生悶氣，導致睡不著。于是我拿了一些酸棗仁茶給她，讓她回家的時候直接用開水沖泡著喝。沒過幾天，告訴我說，自己不光是能睡得著了，晚上的時候更是很少做夢了。為什么這個酸棗仁茶可以改善睡眠？因為它里面的酸棗仁可以疏肝益氣，枸杞子可以滋補肝氣，百合和茯苓可以補脾養心，茉莉花可以溫和中胃，大棗和甘草可以補氣養血。肝氣疏通了，心火也降下來了，血液自然容易收回心臟了，晚上自然而然也能夠睡得香了。晚上睡不著覺的人，要仔細看看了，這些內容醫生都不會告訴你 1、肝火旺盛型：一整晚睡不著覺——主要癥狀：頭昏目眩、聽力下降、眼睛有紅血絲——根本原因：心神不寧、肝郁化火；2、心脾兩虛型：早上醒來感到疲勞——主要癥狀：容易忘事、頭疼、大便發軟——根本原因：心神恍惚、心脾兩虛； 3、心腎不交型：容易急躁、睡不著覺——主要癥狀：渾身酸痛、愛胡思亂想——根本原因：陽氣不足、腎陰虛空；4、肝郁血虛型：失眠、躺在床上翻來覆去睡不著——主要癥狀：經常抑郁、渾身酸痛——根本原因：精血不足、肝郁氣滯； 5、陰虛火旺型：愛做噩夢——主要癥狀：容易急躁、愛出虛汗——根本原因：心神不寧、心陰空虛；6、痰熱上擾型：睡不著覺、渾身發熱——主要癥狀：胸悶、嘴巴發苦、經常頭疼——根本原因：心神受擾、體內生痰； 7、肝氣郁滯型：頻繁醒來、無法入睡——主要癥狀：愛發脾氣、愛生氣、四肢酸軟——根本原因：心神受擾、肝氣郁結；8、脾胃不和型：睡不踏實——主要癥狀：犯惡心、消化不良、食欲不振——根本原因：運化受阻、脾胃失調； 9、心膽氣虛型：愛做夢——主要癥狀：容易害怕、常常感到心悸——根本原因：心神不寧、神魂不定；10、肝郁脾虛型：容易被吵醒——主要癥狀：消化不良、做事沒有精神——根本原因：心神不寧、脾胃兩虛； 11、痰濁阻滯型：晚上睡不著覺、醒來沒有精神——主要癥狀：經常呆滯、手腳發麻——根本原因：痰熱上擾、阻滯中焦；12、肝腎陰虛型：愛做夢、晚上睡不著覺——主要癥狀：長白頭發、手腳酸痛——根本原因：心神受擾、肝腎兩虛； 13、肝陽上亢型：頻繁醒來、睡不著覺——主要癥狀：眼睛發紅、頭昏目眩——根本原因：肝氣受阻、擾亂心神；14、氣滯血瘀型：時睡時醒——主要癥狀：面部有痘痘、月經紊亂——根本原因：血液運行不暢。 如果有這些情況，別擔心，可以這樣做！ 老中醫經常說：晚上睡不著覺，首先要調理氣血和五臟，就可以緩解失眠問題。最后給大家一個小建議：使用食療的方法很不錯，沒有任何的副作用。【中醫一個小金方讓你整晚睡得香】張仲景在《金匱要略》里指出："虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之。"酸棗仁再加上大棗、大麥、蓮子、百合、桑葚、橘皮、甘草、菊花等10味中藥一起泡水喝睡前2小時來一杯，解郁安神，使大腦處于平衡狀態，慢慢形成自然睡眠。　　房顫心悸不安用重鎮安神法。（李介鳴經驗）。【非病因診斷的房顫】臨床癥狀以心悸不安為主，治以寧心重鎮。此類患者為中老年陣發性心房纖顫，其主要癥狀為心悸，常伴有難眠易醒、寐少夢多、恍惚不安等心神不寧癥狀。藥用生龍牡，紫石英，紫貝齒，琥珀末，朱砂末，炒棗仁，當歸，柏子仁，首烏藤，遠志，合歡皮，炙百合，丹參，雞血藤。　　【有病因診斷的房顫】應以辨證為主，如風心病患者，臨床多以心悸陣作、氣短、活動后尤甚、尿少、下肢腫、口干舌紅為主癥，辨證多為心氣陰兩虛，法當益氣養陰，兼以利水，方用生脈散、炙甘草湯、桂枝龍骨牡蠣湯、葶藶大棗瀉肺湯、五苓散加減化裁。常用藥：炙黃芪，沙參，麥冬，五味子，玉竹，葶藶子，豬茯苓，車前子，冬瓜子皮，桂枝，當歸，仙鶴草，地錦草，琥珀粉。高血壓動脈硬化性心臟病所致房顫，臨床辨證多為肝腎陰虛，肝陽上亢，法當滋補肝腎，平肝潛陽。藥用：桑寄生，枸杞子，制首烏，當歸，黃芩，夏枯草，菊花，靈磁石，生龍牡，珍珠母。冠心病所致的房顫，臨床辨證多為心氣虛，脈絡瘀阻，法當益氣和絡。藥用：炙黃芪，沙參，麥冬，五味子，赤白芍，丹參，雞血藤，煅龍牡，紫石英，紫貝齒，當歸，檀香，川楝子，元胡，三七粉。　　這兩天，門診所治幾個房顫心悸的患者反饋良好。隨口和學生瞎聊幾句。學生問用方似乎沒沿用張老伯臾一派的路子（師門淵源）。笑答：最近在復習施今墨先生著作，借用了一下李介鳴先生經驗。當年聽魔都中醫前輩閑侃，京城名醫里治心血管病最見實效的當屬李（還言及施老選婿逸聞，此處不八卦了）。【臨診隨記】#襄陽頭條#1月10日，下午3：30，4歲半小孫女同她媽媽從她姥姥家回來，說肚子餓。她媽媽急忙將我早上買的三個小包子蒸了一下，小孫女吃的可香，吃完還想吃。我對小孫女說，淇淇，爺爺晚上過生，奶奶買好吃的東西去了，晚上吃好的。小孫女不依，我也不想給她出去買。扯著扯著，小孫女睡著了。7：10小孫女奶奶回家，做了一桌豐盛的菜。小孫女醒了，我以為她不會再提吃包子的事。沒想到一醒，還是提吃包子。我說，淇淇，奶奶做了好多好吃的。小孫女哭著說，我不吃，我要吃包子。我沒有辦法，只好出去買。我問小孫女吃什么包子？小孫女說酸菜包子和粉條包子都行，沒有買紅棗饃饃也行。我先到幸福路包子大王，問有沒有酸菜包子和紅棗饃饃，他們說沒有。接著我到晨光小學門口買了一個紅棗饃饃，我想既然出來了，再找一下有沒有酸菜包子和粉條包子。于是我又走到云集路武漢饃饃店，剛好還有一個酸菜包子，店老板說一個八毛，再買一個粉條包子給1.5元。買到包子和饃饃后，我回到家，小孫女發現她想吃的都買了，高興的對我說，爺爺真好，我吃紅棗饃饃，兩個包子爺爺奶奶一人一個。結果小孫女吃了大半個饃饃還有一碗面條，我問小孫女還吃嗎？小孫女說還吃。我說，淇淇，再吃你會長胖，跳不成舞了。聽到這，小孫女急忙放下碗筷，做作業、練功去了。我是@夢襄陽 歡迎關注、評論、點贊、轉發！#微頭條日簽# #我和頭條的故事#失眠分三種，入睡難，容易醒、早醒，睡眠質量差多夢。癥狀不同原因也多種，簡單地吃安眠藥、喝安神補腦液是能完全解決的。失眠在《黃帝內經》里被定義為"目不瞑”“不得眠”“不得臥”等，認為失眠多因情志、飲食內傷、年邁、生病等傷了心神而導致的。中醫講入睡困難，其實就是肝血不足；容易醒，就是脾胃不合；睡眠差，就是腎經虧損。換句話說失眠質量也能直觀反映出你身體的健康質量，到底是健康、亞健康、在亞健康邊緣、或者是已經進入到一個生病的狀態。前幾天有個女大學生跟我講，她室友每天總是醒得很早，醒了就很難再入睡了，哪怕是星期天不去上課，也只能睜著眼睛等其他室友起床。我說她的體型一定很瘦吧！她說你咋知道，確實很瘦，身上一點肉都沒有，正所謂脾胃不和。邏輯就是這么來的。而還有一部分人，睡的時間非常長，早晨只要沒人叫，能睡到十一二點，能睡質量卻不高，總是做著各種各樣不同的夢，這都屬于腎經虧損的癥狀，也就是腎虛。失眠的問題很復雜，不是說隨便吃點安眠神補腦的藥品就能解決的，相比早醒和睡眠質量不高，最摧殘人的其實是入睡難，很多人第二天要早起上班，結果晚上卻半夜半夜的睡不著，這個時候你還不敢看時間，一看更崩潰。所以要想解決好睡眠差先解決入睡難，最起碼你得讓人先睡著。解決入睡難就得先解決肝血不足，肝在人體屬于一個沉默的器官，不像胃腸有點小問題就會不舒服沒肝不是這樣的，一旦疼起來的時候就已經很晚了。而肝出現亞健康的第一步就是肝血不足，所以那些入睡難的朋友要多關注肝臟健康了。很多著名中醫在在調理失眠的方子時，都一定會用到酸棗仁，因為這酸棗明確具有調肝養血、安神助眠、斂汗的作用。對于肝血不足導致的入睡難具有明顯作用。有朋友跟我講，她之前是屬于入睡難加容易醒著兩種癥狀，用中醫的話說這是屬于肝血不足加脾胃不和，在喝了一個多月的酸棗仁茶后，天天晚上不到十點就困了，一覺到大天亮 ，現在睡的早了，仿佛一下又錯過了好多精彩的夜生活。這個酸棗仁茶里除了藥引子酸棗仁外，還加入了滋補肝腎的枸杞，健脾降心火的百合，補中益氣的甘草、補血益氣的大棗，健脾利濕茯苓，溫中和胃的茉莉花。同時調理了心肝脾肺腎胃，五臟互相協調了，你的睡眠質量也就提高了。注意:酸棗仁茶跟安眠藥是兩回事，不可能當晚吃了當晚都有效，需要堅持多喝幾天，才會促使身體到時間后主動睡覺，喝酸棗仁茶最佳時間在下午四點以后。#震洋健康超能團#