入伏是哪一天(入伏是哪一天2022):發發發老虎機
發發發老虎機描述::#西安頭條#今天是頭伏第一天,即將正式進入一年中十分“酷熱”的三伏天。當毒辣太陽+直逼40℃的高溫!提示:不管心里還是身體上,大家都要做好準備。2022年三伏天日歷表:初伏:7月16日~7月25日,共10天中伏:7月26日~8月14日,共20天末伏:8月15日~8月24日,共10天三伏天是一年又熱又悶又潮濕的日子,關鍵還長達40天。好在這時,還有美食來解救一下。俗話說“頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”。所以頭伏吃餃子自然成了頭等大事!營養專家更提示:除了解暑、養心,三伏天,更需要注意攝入充足的蛋白質。因為三伏酷熱,很多人食欲不振+新陳代謝增快、消耗大,中老年人、體質差的人更易生病。這40天也成了一年中最難熬的日子!急需高蛋白食物來增補體力!中國營養學會推薦:健康成年男人每天應吃65克,女人每天吃55克蛋白質。估算了一下,100g雞蛋含蛋白質13.1g,每天要吃8個才52.4g,這肯定不行!那么吃啥才能補夠每天所需呢?優質蛋白質來源(畜肉類‘豬、牛、羊肉類’;家禽類‘雞、鴨、鵝肉類’;水產品‘魚蝦蟹貝類’;蛋類‘雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋’;奶類‘牛奶、酸奶、奶酪「芝士」、奶粉’等。哇,這么多要怎么吃呢?來吧,我來教你[靈光一閃][靈光一閃][靈光一閃]【今年夏天最熱的是哪幾天?】今年7月7日入伏,進入“三伏天”,意味著即將迎來夏天最熱的時候。今年的“三伏”時間:7月7日至7月20日為初伏,7月21日至8月9日為中伏,8月10日至8月19日為末伏;“三伏”時長40天,這是從2015年起,連續7年的“三伏”都是40天。“三伏天”中,最熱的是中伏天,因為自入伏后,地面濕度變大,這樣每天吸收的熱量也就增多了,但是散發出來的卻很少。而且三伏天的雨水比較多,空氣中的水分多,濕度大,水的熱容量比干空氣要大得多。這種情況持續到末伏后,逐漸得到緩解。所以相當于在中伏的時候,氣溫已經達到了高峰期。所以今年最熱的幾天,應該是從7月21日到8月9日。“三伏天”要做好避暑措施,應該以清淡的食物為主,少吃辛辣,油膩的食物,避免上火的情況發生。#三伏##科普#7月11日開始就將進入三伏天!入伏后,一天比一天熱。進入三伏,地面積累熱量達到最高峰,天氣就最熱。夏季雨水多,空氣濕度大,這也是天氣悶熱#夏日生活打卡季##7月16日起正式入伏# 真正的炎熱天氣開始。今年似乎氣候有些反常,前些天全國多地出現火爐天氣,最高達到40多度。在這種炎熱的夏天,我們更要注意防暑降溫。在預防中暑時,也要注意飲食起居。民間諺語:入伏吃3寶,健康少不了,今天就入伏,每天吃一點,平安度過40天。三寶是:一,餃子,二,當年的新養雞,三,冬瓜。各地風俗習慣有所不同,就會有各種不同的養身的美食,大家也可以一起分享。最后提示,在炎熱的夏天,少吃生冷,更不要出大汗時喝冷飲。少吃辛辣刺激食物,容易上火。吃些清淡飲食,多喝些清淡的湯之類。如吃些水果,蔬菜,黃瓜,綠豆湯。#分享你在頭條最出圈的帖子# #我要上 頭條#今天(7月16日)入伏,每天吃三顆龍眼肉,頂老母雞一只!龍眼,即桂圓,甘溫滋補,入心脾兩經,功善補益心脾,而且甜美可口,不滋膩,不壅氣,實為三伏天補氣養血、沁心健脾之佳品。[大笑]聽專家說:今年數伏難得是母伏,伏天時間長,說要珍惜,只有今年難得一見的伏天。下午每天4—5點每天往東方走,讓太陽☀️曬后背,直到暑伏結束。等到了冬天身體健康,不得病,陽氣上升,排濕氣解毒氣,對身體特別好。伏天也分公母,你們知道嗎?我還頭一次聽說[捂臉]我堅持就是勝利[比心]大家一起走起。[大笑]為什么你經常感冒抵抗力差?三伏天你了解多少?如果能在三伏天了解這些原因,冬天就不容易感冒,下面科普一下三伏天里應該知道的小知識初伏:7月16一7月25日中伏:7月26一8月14日末伏:8月15一8月24日(一)三伏天五不做:1 出汗不洗冷水浴。2 夜里不能光身睡。3 胃腸不能進冷飲。4 喝水不能喝太快。5 皮膚不能遭暴曬。(二)三伏天少吃的水果:1 火龍果,性涼。2 荔枝,易上火。3 西瓜,傷脾胃。4 芒果,增加體內濕氣。(三)三伏天養生食品: 蓮藕涼血,鴨蛋補夏,豆芽清熱,苦瓜降火,綠豆解毒。(四)三伏天要注意:1 頸椎怕吹。2 頭發怕濕。3 胃最怕涼。4 喝水怕快。5 眼晴怕曬。6 晨煉怕早。 切記!身體是自己的,如果自己不呵護,等哪一天病痛找上身,痛苦難受的唯有自己,所以每天堅持適當運動,足夠的睡眠時間,不要熬夜,心情舒暢。【又逢“庚”日,三伏“數”過半】冬至逢壬數九,夏至三庚數伏。今天是7月的最后一天,也是農歷六月廿二,恰逢庚辰日。這是夏至以來的第五個“庚”日。依照天干每十天一循環、十天一“伏”來計數,今天應該進入末伏了,但是,由于立秋之后的第一個“庚”日方為末伏,所以,出現在立秋節氣(8月7日)之前的這個“庚”日依然屬于中伏,這就是今年三伏又是40天的原因。俗話說,冷在三九,熱在三伏。一天天數著日子挨過炎熱,是古人度酷暑的方法。三伏過半,大暑過半,這一年也就過半了。靜心數伏,亦需珍惜光陰!#你好,二十四節氣##大暑# #三伏#附:圖片由乾隆娣拍攝于北京圓明園。入伏前一天下雨為攔伏雨,予示三伏期間雨水很少,入伏這天下雨稱澇伏頭,予示三伏期間雨水偏多,昨天我們那里晴間多云,今天陰有小雨(今天初伏)大概率今年三伏天不缺雨水了(坐標山東青州)#石家莊頭條#石家莊今年自從入伏以來,天氣就一天天轉涼了,夏雨綿綿的,尤其是每天早上起來,都有一種夏高氣爽的感覺,為什么今年的伏天只有40天?