發發發老虎機描述：：#西安頭條#今天是頭伏第一天，即將正式進入一年中十分“酷熱”的三伏天。當毒辣太陽+直逼40℃的高溫！提示：不管心里還是身體上，大家都要做好準備。2022年三伏天日歷表：初伏：7月16日~7月25日，共10天中伏：7月26日~8月14日，共20天末伏：8月15日~8月24日，共10天三伏天是一年又熱又悶又潮濕的日子，關鍵還長達40天。好在這時，還有美食來解救一下。俗話說“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。所以頭伏吃餃子自然成了頭等大事！營養專家更提示：除了解暑、養心，三伏天，更需要注意攝入充足的蛋白質。因為三伏酷熱，很多人食欲不振+新陳代謝增快、消耗大，中老年人、體質差的人更易生病。這40天也成了一年中最難熬的日子！急需高蛋白食物來增補體力！中國營養學會推薦：健康成年男人每天應吃65克，女人每天吃55克蛋白質。估算了一下，100g雞蛋含蛋白質13.1g，每天要吃8個才52.4g，這肯定不行！那么吃啥才能補夠每天所需呢？優質蛋白質來源（畜肉類‘豬、牛、羊肉類’；家禽類‘雞、鴨、鵝肉類’；水產品‘魚蝦蟹貝類’；蛋類‘雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋’；奶類‘牛奶、酸奶、奶酪「芝士」、奶粉’等。哇，這么多要怎么吃呢？來吧，我來教你[靈光一閃][靈光一閃][靈光一閃]【今年夏天最熱的是哪幾天？】今年7月7日入伏，進入“三伏天”，意味著即將迎來夏天最熱的時候。今年的“三伏”時間：7月7日至7月20日為初伏，7月21日至8月9日為中伏，8月10日至8月19日為末伏；“三伏”時長40天，這是從2015年起，連續7年的“三伏”都是40天。“三伏天”中，最熱的是中伏天，因為自入伏后，地面濕度變大，這樣每天吸收的熱量也就增多了，但是散發出來的卻很少。而且三伏天的雨水比較多，空氣中的水分多，濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多。這種情況持續到末伏后，逐漸得到緩解。所以相當于在中伏的時候，氣溫已經達到了高峰期。所以今年最熱的幾天，應該是從7月21日到8月9日。“三伏天”要做好避暑措施，應該以清淡的食物為主，少吃辛辣，油膩的食物，避免上火的情況發生。#三伏##科普#7月11日開始就將進入三伏天！入伏后，一天比一天熱。進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。夏季雨水多，空氣濕度大，這也是天氣悶熱#夏日生活打卡季##7月16日起正式入伏# 真正的炎熱天氣開始。今年似乎氣候有些反常，前些天全國多地出現火爐天氣，最高達到40多度。在這種炎熱的夏天，我們更要注意防暑降溫。在預防中暑時，也要注意飲食起居。民間諺語：入伏吃3寶，健康少不了，今天就入伏，每天吃一點，平安度過40天。三寶是：一，餃子，二，當年的新養雞，三，冬瓜。各地風俗習慣有所不同，就會有各種不同的養身的美食，大家也可以一起分享。最后提示，在炎熱的夏天，少吃生冷，更不要出大汗時喝冷飲。少吃辛辣刺激食物，容易上火。吃些清淡飲食，多喝些清淡的湯之類。如吃些水果，蔬菜，黃瓜，綠豆湯。#分享你在頭條最出圈的帖子# #我要上 頭條#今天（7月16日）入伏，每天吃三顆龍眼肉，頂老母雞一只!龍眼，即桂圓，甘溫滋補，入心脾兩經，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為三伏天補氣養血、沁心健脾之佳品。[大笑]聽專家說：今年數伏難得是母伏，伏天時間長，說要珍惜，只有今年難得一見的伏天。下午每天4—5點每天往東方走，讓太陽☀️曬后背，直到暑伏結束。等到了冬天身體健康，不得病，陽氣上升，排濕氣解毒氣，對身體特別好。伏天也分公母，你們知道嗎？我還頭一次聽說[捂臉]我堅持就是勝利[比心]大家一起走起。[大笑]為什么你經常感冒抵抗力差？三伏天你了解多少？如果能在三伏天了解這些原因，冬天就不容易感冒，下面科普一下三伏天里應該知道的小知識初伏：7月16一7月25日中伏：7月26一8月14日末伏：8月15一8月24日（一）三伏天五不做：1 出汗不洗冷水浴。2 夜里不能光身睡。3 胃腸不能進冷飲。4 喝水不能喝太快。5 皮膚不能遭暴曬。（二）三伏天少吃的水果：1 火龍果，性涼。2 荔枝，易上火。3 西瓜，傷脾胃。4 芒果，增加體內濕氣。（三）三伏天養生食品： 蓮藕涼血，鴨蛋補夏，豆芽清熱，苦瓜降火，綠豆解毒。（四）三伏天要注意：1 頸椎怕吹。2 頭發怕濕。3 胃最怕涼。4 喝水怕快。5 眼晴怕曬。6 晨煉怕早。 切記！身體是自己的，如果自己不呵護，等哪一天病痛找上身，痛苦難受的唯有自己，所以每天堅持適當運動，足夠的睡眠時間，不要熬夜，心情舒暢。【又逢“庚”日，三伏“數”過半】冬至逢壬數九，夏至三庚數伏。今天是7月的最后一天，也是農歷六月廿二，恰逢庚辰日。這是夏至以來的第五個“庚”日。依照天干每十天一循環、十天一“伏”來計數，今天應該進入末伏了，但是，由于立秋之后的第一個“庚”日方為末伏，所以，出現在立秋節氣（8月7日）之前的這個“庚”日依然屬于中伏，這就是今年三伏又是40天的原因。俗話說，冷在三九，熱在三伏。一天天數著日子挨過炎熱，是古人度酷暑的方法。三伏過半，大暑過半，這一年也就過半了。靜心數伏，亦需珍惜光陰！#你好，二十四節氣##大暑# #三伏#附：圖片由乾隆娣拍攝于北京圓明園。入伏前一天下雨為攔伏雨，予示三伏期間雨水很少，入伏這天下雨稱澇伏頭，予示三伏期間雨水偏多，昨天我們那里晴間多云，今天陰有小雨（今天初伏）大概率今年三伏天不缺雨水了（坐標山東青州）#石家莊頭條#石家莊今年自從入伏以來，天氣就一天天轉涼了，夏雨綿綿的，尤其是每天早上起來，都有一種夏高氣爽的感覺，為什么今年的伏天只有40天？