娛樂城老虎機獎金描述：：立春了，吃啥呢？[吐舌]#今日立春# 大家都吃春餅了嗎？立春飲食原則立春節氣時，氣候依然寒冷，遵照“春夏養陽”的原則，飲食上要注意多吃些溫補陽氣的食物以防風寒邪氣傷人。另外也要多選擇一些柔肝養肝、疏肝理氣的食品，如豆豉、蔥、香菜、花生等，靈活地進行配方選膳。立春后孩子進入長達三個月的“長高黃金期”，3種“天然增高”美食，春季常做給孩子吃，能幫娃的個子躥一躥。世界衛生組織研究表明：孩子的生長發育有顯著的季節性。其中春季長得最快，身高的生長速度是秋天的2—2.5倍。立春開始，孩子長達3個月的的長高黃金期來了。家長們一定要讓孩子多吃這些食物。[心]蝦皮等補鈣類食物蝦皮富含的鈣，有助于長骨中骺軟骨細胞的不斷生長。尤其是在發育關鍵期-嬰幼兒和青春期食用蝦皮，助長的效果會更加明顯。另外蝦皮中含有豐富的鎂元素，鎂對神經系統有調節作用，有助于兒童腦部發育，還對兒童的不思飲食、驚厥等癥有一定的改善作用。在膳食中放些蝦皮，對提高兒童食欲和增強兒童體質都很有好處。紫菜蝦皮湯，蝦皮燜冬瓜都是非常美味可口的菜，可以經常做給孩子吃。[心]魚類等富含不飽和脂肪酸的食物不飽和脂肪酸能促進“腦黃金”DHA的合成，讓孩子吃富含不飽和脂肪酸的食物，既能幫娃長個子，又能促進大腦發育，好處多多。家長可以用清蒸，紅燒，煎的方式給孩子多做海魚食用；除了每天吃點堅果，還可以在一些菜品中增加松子，腰果等讓孩子吃。除此之外，酸奶、大豆及豆制品也都是富含不飽和脂肪酸的食物，適合讓孩子吃[心]富含維生素的蔬菜和水果維生素是長高中必不可少的元素，維生素D，維生素C和維生素A的補充，都能促進鈣質的吸收，為骨骼生長提供豐富的原料。冬季孩子的食譜中，往往會以肉類食物為主，再加上冬季新鮮的蔬菜和水果相對種類較少，不少孩子體內維生素含量偏低，經常會出現口腔潰瘍，指甲倒刺脫皮等情況。☀️胡蘿卜可以補充維生素B ,還能在體內轉化為維生素A，是骨骼成長的必需物質。☀️花菜中維生素C的含量就很高，這是骨骼和結締組織的重要組成要素，對骨膠原的形成非常重要！孩子想長高，飲食是關鍵，一年四季，孩子的身體生長發育需求各不相同，比如春天要多補鈣補充維生素；夏季要多吃清淡食物，保證蛋白質的攝入；秋季要潤燥去燥；冬季則要補充足夠的熱量給孩子。可是，我們如何才能按照四季的不同需求為孩子調理飲食，在孩子長高上助一臂之力呢？[比心]我推薦您看看這本《兒童長高食譜》，專業的營養師精心搭配的長高食譜，為孩子的健康發育保駕護航，不僅適合孩子吃，大人吃也是非常健康的！