描述：：今日入伏，夏天祛濕黃金期，常做三件事，趕走濕氣疾病不來擾！1、姜棗茶干姜絲+紅棗片+枸杞放入養生壺煮10分鐘，可以起到溫陽祛寒，健脾和胃的效果。2、泡腳艾葉20克+生姜10克+花椒2克+當歸10克煮開后用來泡腳。可以散寒溫經，活血化瘀，有助于排除體內寒濕之氣。3、按摩足三里足三里穴位于外膝眼下10厘米處，可以泡腳后按摩6分鐘，可以調節脾胃，疏散寒氣。#中醫來了##脾胃##非常病例##醫者仁心##今日入伏#這么多年，你的泡腳方法可能都不對夏季三伏天里，體表毛孔張開，氣血往上、往外走，體內的寒濕痰飲較其他時間更容易排出去，因此順應這個時節的特點，多曬太陽、多泡腳，會有事半功倍的效果。與曬太陽一樣，氣血調動起來，寒邪就散去了宋代初期，漕運工人長期涉水工作，時間久了，身體內積累的濕邪越來越重，導致他們晚上睡眠質量下降，并且極易患傷寒感冒。偶然的一次機會，他們中一些人發現，連續一段時間用熱水泡腳，可以祛除身體里的濕氣和寒氣，增強體魄，使人不容易患病。漸漸地，“泡腳”或“足浴”這種簡單易行的養生保健方法被廣大民眾接受，直到今天，仍是人們保健養生的好方法。在中醫理論中，經過足部的經脈有很多，比如膀胱經、脾經、腎經、胃經和肝經。在這些經脈中，首先膀胱經是人體的一條大陽經，上面有很多穴位，處于人體的陽面，主要分布在頭部、后背、腿后側，具有溫陽、發汗、解表的效果。所以，泡腳對于受寒感冒的改善效果特別好，它的原理就是通過溫暖腳部，使身體的陽經暖起來，跟太陽曬背的道理一樣，全身氣血都會被調動起來，寒邪也就散去了。膀胱經不僅是一條解表的大陽經，也是人體最大的“垃圾站”。膀胱經和腎經互為表里，腎臟代謝的水液垃圾、痰濕等，都會通過膀胱經，以汗液和小便的方式排出體外。泡腳有促使膀胱經運行、發汗的作用，汗液排出的同時，可以帶走體內新陳代謝所產生的垃圾。這也就是很多人在泡完腳出汗之后，感覺渾身輕松的原因，體內的一部分黏膩濕氣垃圾被排出去了，當然會感覺身體輕盈。對于想減肥的朋友，泡腳是一個簡單易行、毫不費力的好方法。前面我們也有提到，除了膀胱經，足部還有脾經、腎經、胃經和肝經。由于經脈的原穴多分布在四肢末端，而原穴的刺激可以直接調動整條經脈的功能，因此，泡腳可以通過刺激腎、脾經脈的原穴，達到增強脾腎功能的保健作用。而且，腳底的穴位也有很多，泡腳時搭配一些腳底穴位的按摩，效果會更好，比如泡腳的同時刺激涌泉穴，可以溫補腎陽之氣，極大地增強身體免疫力。