角子機描述：：老中醫講：月經或多或少，月經不調多吃這3樣，醫院都省了！1.大棗大棗被列為栗、桃、李、杏、棗五果之一，有多種微量元素，中醫認為紅棗能補虛益氣、養血安神、健脾和胃。俗話說得好“一日吃三棗，百歲不顯老”，消化不好的人生吃的時候要多嚼一嚼，睡不好覺老做夢可以搭配茯苓、百合泡水喝，安神助眠，來大姨媽肚子疼、手腳冰涼，紅糖水加紅棗、枸杞泡水可以緩解疼痛。2.益母草+紅糖+雞蛋把益母草和紅糖跟剝了殼的雞蛋一起煮成湯喝，可以活血化瘀，大家如果有手腳冰涼、月經有血塊、小肚子疼的情況可以這樣喝。益母草性微寒，味道有點苦，能夠活血化瘀消腫，腎虛或者氣血虛弱的人不適合經常喝。3.逍遙丸逍遙丸主要是柴胡、當歸、白芍、炒白術、茯苓、炙甘草、薄荷、生姜這些中藥材，能夠疏肝解郁、養血調經。對于女性來說愛生悶氣會有一系列的問題，比如月經不調、乳房脹痛、乳腺結節、黃褐斑，這都是肝滯氣淤的結果，逍遙丸正好可以疏肝解郁。月經不調包括下面4種情況：月經提前月經延后月經量多量少月經周期不定如果你有這四種情況中其中一個，或者占了好幾個據要注意了，月經不調要及時調理，會引發內內分泌失調等婦科炎癥，也可以嘗試用紅棗、枸杞、桑葚、覆盆子、黃精、肉桂等泡水喝。#健康# 月經不調你占了幾個，有沒有什么方法緩解月經不調的癥狀呢？歡迎在下面進行留言五大失眠原因及對策一、容易醒，要調脾表現：睡不踏實，一晚上要醒好幾次，而且醒來后再次入睡比較困難，伴有口膩、口淡、厭食、大便不成形等。對策：和胃健脾為主。1、不要思慮過度，以免傷及心脾2、注意飲食，晚上多吃易消化、無刺激性的食物，如小米蓮子百合粥，能養心健脾胃。多吃一些黃色食物，如南瓜、土豆等。 二、難入睡，要順肝表現：難以入睡，這種人的舌頭往往是尖尖的，舌邊尖紅，有口苦、口干、頭暈、胃口不佳、胸悶等。對策：疏肝理氣為主。1、注意保持心態平和，少思慮，少熬夜。2、青色食物入肝，常見青色食物有芹菜、綠豆、油麥菜、菠菜、佛手瓜等。3、玫瑰花疏肝解郁，金楠菊清肝下火，都適合肝不好的人喝，晚上用熱水泡腳，舒緩壓力。 三、睡不沉，要調腎表現：總感覺一直醒著，對身邊的動靜一清二楚。起床仍舊很累，白天精神差，注意力不集中。對策：滋陰補腎為主1、多吃黑色食物可以補腎，如黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山藥等。2、注意保暖，少吃生冷，可以喝一些金須花，溫補腎陽，多吃補腎食物，如枸杞子、山藥、韭菜、核桃、蝦、芡實、蓮子。 四、徹夜難眠，清熱瀉火表現：徹夜難眠，常伴有口干口苦、急躁易怒、大便干結、舌紅苔黃等。對策：清熱瀉火為主。炎熱季節飲食應清淡為宜，早晚喝點粥，可以生津止渴，補養身體，并可食用清補涼湯、金楠菊、酸梅湯等來避暑。 五、做夢頻繁，養血安神表現：夢多，整晚似睡非睡，導致白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會心慌。對策：養血寧神為主。1、停止熬夜、暴飲暴食、思慮過度等傷氣血的事情。2、飲食上可以喝一些湯、豬腳湯、排骨湯、雞湯，放一些黃芪，紅棗，補養氣血。多吃一些桑葚、紅糖、紅豆、桂圓、荔枝等。關注@老中醫蘇醫生，分享中醫健康知識。#清風計劃##超能健康團##健康真知計劃#友友們做了個夢，夢見查點被人拐賣了，這個夢是這樣的，我朋友和她的2個朋友還有我在路上，圍著餅干推一起吃餅干，我一直吃紅棗味的，紅棗味的本來就少，被我吃的不多了，香椿味的剩下好多，我們吃完吃飽了，賣豆包子的出來了向我呼叫讓我買，我沒買，心想不早出來，都吃飽了，吃餅干期間，我朋友的朋友提議去逛街，去哪里逛我也不知道。我另一個朋友來了，和我一直在一起的朋友說逛街走起，結果，她那2個朋友消失不見了，找不到了，因為是他們提的逛街，這下逛不成了，我朋友說回家吧，我和我后來來的朋友回了她姐，那個朋友回了宿舍，我和我朋友坐在凳子上，我朋友說我差點被拐賣了，要不是她去了，我開始害怕